La Meditazione e la Ricerca della Verità

Esistono nel mondo numerose pratiche e tecniche di meditazione, diverse per approcci, metodi, insegnamenti, tradizioni ecc. ma perchè sia una vera meditazione, questa deve condurre al centro di se stessi; deve portare alla conoscenza diretta di sé.
Questa conoscenza ha molti nomi, a seconda delle tradizioni, dei tempi e delle culture: Illuminazione, Risveglio, Samadhi, Kensho, Esperienza Mistica, Sé, Assoluto, Unità... ma è sempre la stessa conoscenza di se stessi, quella verità ultima che è la meta di ogni vero e autentico percorso spirituale, una verità che è vera in ogni tempo e in ogni luogo.

 

Conoscere la reale natura di se stessi significa andare al di là dell'Io separato e individuale, annullare quella separazione tra 'me' e tutto il resto, vivere un meraviglioso processo di integrazione dove ogni parte di 'me' separato si dissolve in un'unità che non ha tempo né confini.

E tutto inizia con una domanda: "Chi sono Io?".
A questa domanda non c'è risposta immediata, o, meglio, qualunque risposta è in verità falsa perchè viene dalla mente, dai concetti che abbiamo accumulato su noi stessi. Questa è una domanda che invita ad andare dentro se stessi, a fare un viaggio interiore, a mettere in discussione tutto ciò che già si conosce e ad essere aperti ad accogliere verità sempre più profonde.

Ogni persona ha il suo percorso, la sua strada, ma alla fine la attende una verità che è uguale per tutti. Tutti giungono al medesimo luogo, alla stessa comprensione che non esiste la separazione e che tutti siamo Uno, e questa comprensione non è intellettuale, ma vissuta direttamente.

L'autoindagine è un'antica e potente pratica di meditazione che consiste nel riportare sempre l'attenzione su di sé, sul soggetto che vive l'esperienza del momento, spostandola appunto dall'oggetto esperito al soggetto.
Questo primo e fondamentale passo è la presa di coscienza che noi non siamo ciò che sperimentiamo; non siamo il corpo, né i sentimenti, né la mente e i pensieri, i giudizi, le considerazioni e così via. Siamo ciò che è testimone, che osserva l'accadere di tutte queste cose, che è presente di fronte alla manifestazione. Siamo pura e semplice Presenza consapevole che diviene appunto consapevole dei vari oggetti che sperimenta e delle esperienze che vive.

Comprendere esperienzialmente di non essere il corpo o la mente, ma pura consapevolezza, è già di per sé un risultato straordinario perchè liberà l'individuo dalle limitazioni di questi, ma non è ancora il punto di arrivo; esiste un'ulteriore esperienza che è il dissolversi di questa consapevolezza individuale nella totalità, nell'indifferenziato senza limiti e confini. E' questa l'Illuminazione o Risveglio spirituale: la diretta esperienza di ciò che siamo realmente.

Nel nostro attuale periodo storico sempre più persone fanno esperienza del Risveglio. All'improvviso, spesso quando meno se lo aspettano, tutti i pensieri, le emozioni, la percezione del tempo, svaniscono, e non rimane altro che l'assoluta freschezza e semplicità dell'attimo presente. Tutto è perfetto così com'è, e la persona non si sente di esistere in modo separato da questa perfezione. Si sperimenta come spazio aperto di consapevolezza in cui la vita accade.
Queste sono solo parole che indicano un'esperienza che è al di là delle parole, ma molti leggendole possono riconoscersi e riconoscere di aver vissuto questa esperienza trascendente.

Poi però i pensieri tornano, e torna la separazione. Questo stato di 'Grazia' va apparentemente perduto, e la persona si ritrova a camminare sulla strada non tanto più avanti di prima. Si era illusa che questa Perfezione portasse via tutti i pensieri, la sofferenza e la separazione, ma così non è perchè nuovamente questi appaiono nella sua vita.

Si viene così chiamati ad un nuovo viaggio dentro se stessi, per incontrare fino in fondo la propria umanità, tutte quelle parti che finora si sono sempre evitate, nascoste o fuggite. Si tratta di scoprire fino in fondo chi si è, questa apertura, questa vulnerabilità che non permette più di sfuggire alla vita, di riunchiudersi nella propria corazza, ma al contrario ci invita ad una totale accettazione, ad un vivere pienamente l'esistenza in tutti i suoi aspetti - anche la sofferenza.

Questa accettazione profonda del momento presente, di ciò che si sta vivendo proprio ora, così come è, è un processo meraviglioso di integrazione di se stessi, dove progressivamente il sé separato lascia posto alla completezza e alla perfezione del momento presente. Cadono così tutte le false immagini di se stessi e di come la vita dovrebbe essere, e ci si ritrova veramente nudi e davvero intimi con l'esperienza che si sta vivendo, senza più filtri né separazione, proprio al centro di questa esperienza incarnata, personale e profondamente umana, qui ed ora.

In questo contesto, meditazione è in realtà un vivere la vita da questa accettazione profonda, un fluire con essa senza più sentire separazione o divisione. Questo vivere ha a che fare con la vita di tutti i giorni, dalla colazione al portare i figli a scuola, dal lavoro alla cena con gli amici. Ogni momento può essere vissuto consapevolmente e questa è la reale natura della meditazione.

I ritiri di meditazione che proponiamo sono un invito a vivere in questo modo, attraverso tutta una serie di attività che vengono svolte durante la giornata, come la meditazione in diade (uno di fronte all'altro), il Taj-chi e il movimento del corpo, la danza, gli esercizi percettivi, le camminate meditative nella natura, il silenzio e la condivisione con gli altri.
Scegliamo appositamente dei luoghi magnifici, immersi nella natura e lontani dal caos del mondo, in modo che il partecipante possa imparare gradualmente a meditare consapevolmente durante tutta la giornata e a confrontarsi con il proprio mondo interiore mantenendo la consapevolezza di se stesso invece che farsi trascinare via dai flussi della mente e delle emozioni.

Meditare è un arte. Impararla vuol dire poter vivere una qualità di vita completamente diversa.